考研倒计时43天 日子难熬的时候,告诉自己,光明一定在前方!

??光阴似箭，日月如梭。转眼间距离2023届研究生初试不到两个月了。

从早晨到傍晚，拿起已经不知道翻过多少次的学习资料，在自己的位置上轻声背诵，此刻我们的世界仿佛被这张书桌容纳，满载沉甸甸的梦想。书卷的边角已经卷起了褶皱，那些书页的空白也早就被我们用密密麻麻的字迹填充，荧光笔的痕迹和各种颜色的线在资料上交错，想方设法地吸引着我们的注意。尽管我们已经熟悉了这份资料上的每一句话，但也依旧反复琢磨，来回诵读，直到把它们都刻在脑海上，铭记在心中。

考研的路是孤独的，但是我们既然选择了就要走下去。向着目标前进的 日子里偶尔可能会心情烦躁，但父母老师的鼓励、好友的陪伴一直都在，相信考研有他们，胜利将常在，上岸也无忧！

一战成硕

摆正心态，拒绝emo

在备考过程中，你也许会感到紧张、焦虑、烦躁，或是食欲不振，但其实这都是正常的现象。有人说“考试本质上就是一场心理战”，学会调节考前心理，我们就已经成功了一半。下面就和小编一起来看看这些实用的心理调节小妙招吧！

01

告别迷茫

把考研规划放在第一位，这是克服焦虑最重要的一环。考研是一件复杂的系统工程，跨度长、科目多，知识点繁琐，几乎每天都处在焦虑的境地，这种情况下想要心态不崩溃，确实很难做到。克服迷茫的办法，就是做一份清晰合理的规划，把接下来一个多月的各项事务安排的明明白白，这样实施起来就会有条不紊，不会手忙脚乱。

02

不要攀比盲目进度

每个人的基础不一样，复习规划不一样，目标也不一样。所以，相互之间攀比进度是最忌讳的事，相互比较根本没有任何参考价值。所以，正确的做法就是规划做好之后按照自己规划的节点去安排复习，不要因为别人进度比你快，就贸然调整进度。要知道，对大多数人来说复习时间是足够的，比的是谁复习的扎实，谁的漏洞少。

03

积极的心理暗示

遇到挫折时一定要给自己积极的心理暗示，告诉自己“我是很棒的人，我一定可以做到”，给自己增添信心，每天都要元气满满！

04

转移注意力

长时间做一件事会让自己感到疲惫，这时可以通过转移注意力的方式来放松一下。比如去操场散步或跑步，通过运动来缓解压力；发现校园里的美景，看看远方的天空和树，呼吸新鲜的空气，使自己身心愉悦；还有美食治愈法，没有什么不开心是一顿美食解决不了的！

05

科学睡眠

当考试临近时，有的同学会选择熬夜学习，其实这是不科学的。只有休息好了，第二天才能以充沛的精力投入新的学习。所以每天保证定时定量的睡眠，是必不可少的。

以梦为马，不负韶华

我们以破茧成蝶的疼痛

蜕变出一双梦想的翅膀

奋斗几经辗转，热情始终不灭

沉默的坚持、滚烫的汗滴、灼热的期望

终会幻化成不可阻挡的力量

终会让梦想照进现实

每一个优秀的人

都有一段沉默的时光

那一段时光，付出了很多努力

忍受了很多的孤独和寂寞

不抱怨不诉苦，只有自己知道

而当日后说起时

连自己都能被感动

人生的每一段经历

都在书写自己的简历

很多本以为微不足道的事情

回头看的时候

都有着无法细数的刻度

按住焦虑，扛住压力，熬过苦痛

把最后的坚持交给自己

把未知的结果交给命运

加油

考研人！

END

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图文编辑 / 杨佳 孟红娟

图文审核 / 夏静文 返回搜狐，查看更多